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泣く子どもにストレスを感じる時、最も効果的なクールダウンは「カメラ」だった!体験談

6 min

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  • 子どもが泣くとママは声に追い詰められて強いストレスを感じるんですよね。
  • 0歳の頃は床に寝かせるとギャン泣き、1歳2歳になるとイヤイヤ期も入ってきて更に泣き叫び、本当に大変でした。
  • この記事では、ママの気持ちを静めるために効果的な方法を伝授します。

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子供が泣き出すとこちらまで焦ってしまったりイライラしたりしますよね。

息子が入園してようやく密着育児を卒業した今、ワンオペ育児と密室育児の当時を思い出すとどこにも逃げ道がなく、よく育児ノイローゼにならなかったなーと我ながら感心します。

息子は背中スイッチがついているタイプで、なおかつめちゃくちゃ声がでかかったんですよ。

つんざくような泣き声で…

今、ここを読んでいる奥さんはきっと、追い詰められて藁にも縋るような思いでいる事と思います。

イライラしたら一回トイレに行く、5秒数えるという方法も有名ですが、私が実践したのは…

子供が泣いたら写真やムービーを撮る事!

ちょっとふざけているように感じますか?

そう思った方はぜひ最後までお付き合いください。
きっと数年後に良いことがありますよ!

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ギャン泣き・泣き叫び系の子を持った「ちょっと先輩」からまず言わせて

私は、ギャン泣き系・泣き叫び系の子どもを持ち、なんとかやり過ごしてようやく小学校に入学させるまでたどり着いた、子育てのちょっと先輩。

まず、「ちょっと先輩」から言わせて?

お母さんが我が子の泣き声に過敏に反応するのはそれだけ責任感が強いっていう事だと思うの。

だって他人の子供がぎゃん泣きしていても、何とも思わないでしょ?

カッとしてしまったり、強くストレスを感じるというのは、一生懸命子供に向き合っている証拠。

だから、泣き叫ぶ子どもに対してストレスを感じたりイライラする事を、あなたは自己嫌悪する必要はないんです。

「いつもニコニコしているお母さんになれなくてごめんね」なんて思う必要もないし、母親失格だからストレスを感じるのではないんです。

それだけは先に言わせて?

みんな、可愛くて可愛くて仕方のない我が子に、時に腹を立てながら時にストレスを感じながら、子どもと一緒に「母として」成長して行くんですよ。

抱っこから降ろすとギャン泣きする息子を抱き続ける毎日がきつすぎる

息子は赤ちゃんの頃、抱っこで爆睡したからとベッドに寝かせると突如ギャン泣きする「背中センサー付きタイプ」でした。

更に泣き声が絶叫系。

我が家は実家に頼ることが出来ない里なし出産で、近所に知り合いもママ友もいない密室育児。

更に夫は海外出張も多く、ほぼワンオペ育児という環境。

抱っこしていないとグズグズと始まり、最終的にはつんざくような大きな声で泣き叫びます。

成長するにつれて泣き声も大きくなって…

生後0ヶ月、生後1ヶ月、生後2ヶ月と成長するにつれて更に声も大きくなっていきます。

分譲マンション住まいのため、しっかりと窓を閉めて密室状態で過ごしました。

私は、とにかく元気のいい?息子と1対1で向き合うしかありませんでした。

正直言うと、あの頃の記憶があいまいです…

自分自身が高齢出産で回復が遅く、座っているのも痛い状態なのに、3キロの息子を抱き続けないとならない日々。

背中スイッチだけでなく黄昏泣きまで加わった!

生後3ヶ月にもなると、今度は毎日決まった頃に突如泣き出す黄昏泣きが始まりました。

黄昏泣きはコリックとも呼ばれていて、3ヶ月の新米ママの悩みの種ですよね。

もちろん黄昏泣きがないベビーもいます。
逆に2ヶ月で始まってしまう子もいます。

泣き声が気にならないお母さんもいます。

おしゃぶりをさせるといいとか、ああとかこうとか色んな説があります。

でも、うちの息子にはネットで普及しているようなアイディアや対策は全く効かず全滅。

「ある程度泣かしておけば良い」「放置した方が良い」なんて育児書に書いてありますが、それが出来ないから焦るし「なんでこんなに泣いてばかりなの!」と感情的になってしまうんですよね。

これがただの黄昏泣きだと割り切れず、本当はどこかが痛くて泣いているんじゃないか、調子が悪くて泣いてるんじゃないかと心配になります。

このまま、真正面から子供に向き合っていたら、精神が持たない・・・

そんな時、育児をひと段落させた友人の一言が、私を救ってくれたのです。

「子供が泣いたら写真かムービー撮るといいよ!」友人の一言が私を救ってくれた

幼子を抱え、実家に頼れずママ友もいず、1人高齢出産で体力と気力に余裕のない私に友人は言いました。

「もし赤ちゃんが泣いてストレスだったら写真撮るかムービー撮るといいよ」

その友人は2人の子を育て、もう高校生。

20代で出産し、私がまだ遊びほうけていた頃に、しっかりと地に足を付けて子育てを一生懸命してきた友人のアドバイスは、私にとって少し不思議な物でした。

真正面から付き合うと、時に追い詰められるから

子供が泣いていたら写真?
いやいや、子供が泣いていたらちゃんと相手してあげるのが愛情でしょ…

きっと、ここを読んでいるあなたも、私が「写真やムービーを撮るといい」と書いた時、同じように思ったのでは?

育児の先輩である友人は、どれだけ子どもに手をかけたとしても『もっと子供と一緒に笑って過ごせばよかった』『怒ってばかりいないで、もっと楽しく過ごしてあげたかった』と絶対に思う、と言うのです。

だから一生懸命応えようとして追い詰められるより、少し手抜きをした方がいいと。

泣いた子どもに真正面から付き合おうとすると、泣いている理由をくみ取って理解して、その気持ちに寄り添いなだめる事になりますね。

そうしているうちに、お母さんも辛くなっちゃう。

こんなに何もかもしているのに、まだ泣く子どもに、一体何が不満なの?って。

泣くことは悪い事じゃないし、非難ではない

赤ちゃんにとって、泣く事は意思表示。

でも私たち母親にとっては泣き声がまるで非難のように感じてしまう事があります。

それって「泣く」事を私たち大人と同レベルで考えるからなんですよね。

赤ちゃんにとっては、悲しくて泣いている訳でもママを咎めるために泣いている訳でもない。

そして友人は言いました。

笑顔の写真は沢山あっても、毎日あんなに泣いてばかりだった我が子の泣き顔の写真が、成長して振り返ってみると殆どない事に気付いたって。

当時の私は思いもよらぬことでした。

いつか泣かなくなる事ばかりを願ってた。

でも実際に息子が6歳になった今では、息子が泣き顔を見せる事は本当に少なくなったし、何より…

いつも顔をしかめて泣いていたあの息子が、懐かしいんです。

「泣き顔も我が子の大切な表情、何で撮っておかなかったんだろうって絶対に思うよ」と友人が言っていた意味が、今ではわかります。

そしてこのことを、私は奥さんに伝えたい。

子どもが泣いて、強いストレスを感じて、カメラを向ける、とイライラが収まる

友人に言われ、当時の私は藁をもすがる思いで、息子がギャン泣きをした時に意識してカメラを向けるようにしました。

ただ気を付けたのは、要求があって泣いている場合はそれに応えてから撮影するということ。

例えば、

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  • お腹が空いた
  • 抱っこして欲しい
  • 上手く眠れない
  • げっぷしたい
  • 暑い・寒い
  • 痒い・痛い

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などなどの赤ちゃんの要求を満たしても泣いているような場合に撮影開始。

最初は罪悪感があったけど…

赤ちゃんが泣いているのに、ヘラヘラしてカメラを向けるなんて母親としてどうなの…

そんな罪悪感がありながらも、最初は顔をこわばらせてカメラを向けました。

手も震えていたと思いますw

でも、子育ての先輩が言っている事だからきっと大丈夫、そう信じて続けてみました。

カメラを起動させる事でひと呼吸置く事ができた

こわばりながらも泣き叫ぶ子どもにカメラを向ける事で、何ていうか、ひと呼吸置くことができたんです。

それまでの私は子どもの泣き声を聞くと居てもたってもいられず、カーッと顔に血が集まったみたいになって「どうにかしなくちゃ!」と慌てるばかりだったんですね。

でもカメラを取り出して準備してる間に、気持ちが落ち着くんです。

人の怒りのピークはたった6秒と言われています。

この6秒がまさに「カッとなる」状態で、反射的な行動に繋がりやすい状態。

逆に言うとこの六秒をうまくやり過ごす事ができれば、感情的にならずに済むんです

『どうしてこんなに泣くの!』『どうして泣いてばかりなの!』と感情が爆発する前にカメラを起動させる事で、この6秒をやり過ごす事ができました。

泣き姿も可愛いと思えるように!思い出を親子で笑い合える日が来た

時にはザブングルの「悔しいです!!」みたいな顔で。

時には奇声を発しながら。

ある日はどんぐりが思うように沢山持つことが出来ずにブちぎれた事もありましたっけ。

息子は泣く前、「今から泣くよ~今から泣くよ~」っていう顔をするんですよw

それ、カメラを向ける前は全く気付いていませんでしたし、気付く余裕もありませんでした。

カメラを向けてみたら、子どもの一面をまた知る事となったのです!

泣き顔の可愛さに気付くことができた

泣いたりぐずったりしている時、優しい気持ちでその姿を見る事ってあまりできませんよね。

何で泣いてばっかなんだよ…とか、どうやったら泣き止んでくれるんだよ・・・だけでなく、ご近所さんに迷惑になってないかも気になって、イライラしたり悲しかったり呆れたり切なかったり悔しかったり逃げ出したくなったり。

そんな感情で見ている事が殆どだと思います。

所が、泣き顔を撮影するようにすると、我が子の泣き顔の可愛さに驚かされます。

ちなみに息子が赤ちゃんだったころは、半沢直樹みたいな顔してなきだし、この世の終わりのような顔に変わり、何故か手を前で祈るように握って真っ赤な顔で泣く、これが定番の流れ。

それが成長すると今度は、下唇をめっちゃ突き出すというスタイルになり…
2歳頃にはピグモンのような顔で泣くスタイルに!!!

成長とともに泣き顔パターンが変わったりもして、なかなか面白いですよ。

泣き姿は子ども本人にも好評、親子で笑い合える日が来ます

泣いてばかりだった息子も今は6歳になり、泣き虫の部類ではありますが「意味もなく泣く事」はなくなりました。

小さなときに母を手こずらせた得意の「泣き」の写真や映像を成長した息子と観る時間はとても楽しいもの。

自分が大泣きしている映像を観て爆笑しています。

ボクのお気に入りは、ハンバーグのおかわりがなくてギャーーー!!って言って泣いてる動画だよ
口の周りソースだらけで、変なタンクトップ来てあれほんと面白いよねw
初めて新幹線見た時、発車しちゃってギャン泣きしてるやつも好き。

これはどうして泣いていたの?何があったの?というエピソードで時々盛り上がってます。

息子本人もなぜこんなに泣いているのか覚えている物もあって、「あの時はこういう気持ちだった」って教えてくれることも!

アルバムにも必ず、泣き顔特集ページを作るぐらい、子どもにも私たち親も、そしておばあちゃん達にも好評なんです。

泣く子どもにストレスを感じる時、最も効果的なクールダウンは「カメラ」だった!体験談さいごに

赤ちゃんの泣き声にストレスを感じたり、イライラしたりするという事は、それだけお母さんが一生懸命に赤ちゃんの要求に気付こうとしている証拠なのですよ。

育児をしていると、その瞬間その瞬間は何の余裕もなく、客観視も出来ません。

広い視野を持つこともできませんよね。

1歳の時は1歳の大変さ、2歳の時は2歳の大変さ、3歳の時は3歳の大変さ…と、その時その時で大変さは違えど、いつまで続くのかもわからない大変さに心が追い詰められる事も多くあります。

その渦中にいる時、一生続くような錯覚に陥る事も。

心のどこかにとどめて置いて欲しいのは、必ずその日は過ぎていくという事です。

真正面から向き合う事が辛いと感じたら、ぜひカメラを。

もちろんスマホのカメラでOKですよ。

感情的になる事をおさえ、クールダウンに効果的なのでお試しくださいね。

この記事が奥さんのヒントになりますように!






こはく

こはく

健全に擬態する主婦

高齢出産・ひとりっ子・ママ友いないぼっちママ属性。もともと子どもが苦手。だからこそ「健全」目指して試行錯誤しながら子育てをしています。人生の経験値だけは積んでいます。

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