旦那さんに読んで欲しいシリーズ

【モラハラ夫と暮らす方法】付き合い方と対処法は猫の躾に学ぶ!モラ夫撃退法

うちの夫は軽度モラ夫です。
そんな私はモラレ妻。

ナチュラルに『稼ぐ方が偉い』『働かざる者食うべからず』という精神を持っています。

そんな事を言ってたら自分が病気になったりしたらどうするんだ?と普通は思うでしょうが、彼は今のところ大病をした事がなく、ピンと来ないんですよね。

なぜ【軽度】なのかというと、常にモラハラを繰り広げてくるわけでも、子供の前で何か酷い事を言う訳でもなく、凄く少ない生活費でやりくりをしろと強制してくるわけでもないからです。

ただ、根っこがモラハラ気質。
そういう旦那さん多いのではないでしょうか。
 
 
え?
そんな事ない??
 
 
嘘でしょぉぉおお!!!!
 
わざわざ言わないだけだって!!
 
 
軽度モラハラ夫やモラハラ気質のご主人を持った人、あっちにもこっちにもいますよ。
私なんて前夫までモラハラ夫でしたからね。

もう、そういう人を吸い寄せるフェロモンが出てるんだと思う事にしています。
 
 
でも私は離婚しませんよ。
 
 
息子にとっていい父親であるうちは離婚しません。

それに他人は簡単に「そんな男と離婚しないのはなぜ?」って言いますけど、離婚って簡単じゃないですよね。エネミーでも共依存でも何と言われても、取り敢えずは即離婚ではなく、何とか改善できないかと悩むのが普通ですよ。

結婚ってそういうものではないですか?

 
そしてモラ夫にとっては残念な事に、私はモラハラ夫に黙って屈するようなタイプではありません。(2回目だし)

 
私は不動産会社に10年勤務していた時に、数々の超絶癖のある(普通の会社では巡り合えないであろう)上司達に可愛がられる術を習得しています。

つまり偏屈な人間に取り入るのが得意なのです。
しかも理不尽な事を言う高圧的な人に慣れています。
更に、敵意を向けてくる人を手懐ける事に抵抗がありません。

今日はこの軽度モラハラ夫との暮らし方のコツをまとめてみたいと思います!

 

Alert
子供の前で暴言を吐く、子供に母親の悪口を吹き込むなど、子供に悪影響を及ぼすレベルのモラハラ夫は私の管轄外です。お子さんが傷付く前に専門機関への相談などの対処をして下さいね。

 

モラハラ夫と暮らすための心構え

 
まず、モラハラ夫と離婚をするつもりがないのであれば、貴女は強い心を持つ必要がありますよ。

モラハラ夫は弱い相手に強く出ます。
敵わない相手に強く出ません。

そのため、少しずつでいいので、次のように考える練習をしましょう!

 

そもそもモラハラ夫は口で言うほど稼いでいない

 
確かに稼ぎが良くてモラハラ夫というパターンもあります。

ありますけどここでは【東京で生活に困らない・でもガツガツ貯蓄できる程でもない・分譲住宅ぐらいは買える】程度の収入だとしましょう。

生活には困りませんよ確かに。
国産品も買えます。
節約のために我慢しなくてはならない事ばかりの生活でもありません。
 
 
でも、モラ夫の態度のでかさに比例するほど裕福な生活はさせてもらってない\(^o^)/
 
 
だから貴女はそんなに自分を卑下する必要はないのです!

モラハラ夫はすぐに妻を見下して自分を優位に立たせようとしますが、それ自体が愚かな事なんですよ。

妻を馬鹿にするのなら、そんな馬鹿な妻としか結婚してもらえなかった夫も同時に馬鹿だという事。だから貴女は自分を卑下する事はありません。

「誰が食わせてやってるんだ」と言われたら「誰が産んでやったと思ってるんだ」って心の中で言いましょう。子供がいない時ならサラッと言っちゃってもいいです。むしろ私は言ってます。

もう少し高度な技で、笑顔で反論を放つ天然砲という手段がありますが、それは次のステップなので、ここでは省略しますね。

とにかく、貴女が卑下しちゃったらモラ夫の思うつぼですよ!!

 

そもそも威張るほど社会的地位も高くない

 
社会的地位が高い人は威張りません。
成功者は寛容です。

なぜなら自分も失敗を繰り返して今の地位についたか、そもそも元から地位が高くて平民の失敗など目にも入らないから。

それに人間心が豊かになると人の失敗に優しくなれるんですよ。

という事はつまり、逆説的にモラ夫は心が貧しく社会的地位も高くない証拠。
貴女が気に病む価値なんてないんです!!

 

モラハラ夫の発言の殆どは自分で出来ない事かハッタリ

 
彼らのモラハラ発言には共通点があります。
それは、自分で出来もしない事をさも自分が出来るかのように言うという点です。

例えば主なモラハラ発言でこのような言葉がありますよね。

 
「妊娠も出産もみんなが当たり前に普通にやってる事なのに、なんでお前はしんどい顔してるの?」

 
…いやいやいやちょっとまって。
オマエ妊娠も出産もできねーじゃん!!!!

この矛盾に気付いて!!

モラ夫は、自分で出来もしないのに「妊娠出産は当たり前」とか言うんですよ。
ならやってみろって話ですよね。

モラ夫は自分のママに「自分が出来もしない事をとやかく言うもんじゃない」という、人間としてのモラルさえ教えてもらわなかった可哀そうな人、そして社会に出てからもその事を学び取らなかった愚民なんです。

更に育児中、ボロボロの奥さんを捕まえて「お前に女を感じない」「そんなんだから浮気したくなるんだ」というご主人もいるそうですが、ハイハイどうぞ浮気してみて下さい出来るもんならな!!! ぐらいに構えておきましょう。

そもそもモラレ妻が心配するほどいい男でもありません。

 

貴女はモラハラ夫がいなくても生きて行けます

 
貴女がモラハラ夫と離婚をしないのは、モラ夫がいないと生きていけないからですか?
だとしたらその考えは間違っています。

貴女は別にモラ夫がいなくても生きて行けます。
お金を稼ぐ方法ならいくらでもあります。

もしも貴女が壊れてしまいそうなのなら、これ以上我慢せずにモラ夫なんて捨ててしまえばいいんですよ。モラ夫なんていなくても絶対に貴女は生きていけるし、行政だって助けてくれます。

貴女はモラ夫を上手く利用するんです。
掌の上で転がして、社会的信用と安定した収入を得てもらいましょう。

 

モラルハラスメントは【猫の躾】で改善する

 
私は猫を飼っています。
猫の飼い主歴25年ほどです。

猫ってしつけできないっていいますが、ある程度コントロールする事はできるんですよ。

例えば猫が、おやつが欲しいからどこかをガリガリ引っ掻いたとします。
ガリガリ引っ掻く事は人間にとっていたずらですしして欲しくない事ですよね。

ガリガリされて傷が出来るのが嫌だからと慌てておやつを出すようでは、いつまでもガリガリします。猫は『ガリガリすればおやつが出てくる』という知恵を付けるんです。

 

悪い事をしたら自分が望むような反応は得られないと学習させる

 
ではガリガリさせないためにどうするかですよね。

叱ってもあまり効果はありません。
「反応しない」が正しい対処法です。

絶対にこのタイミングでおやつは与えません。
【人間にとってして欲しくない事をした時には、絶対におやつやご飯・ブラッシングなどの猫が喜ぶような事はしない】が鉄則なんです。

 
モラハラ夫に対しても同じように、モラハラ発言をしても何もモラ夫が求めているような反応を得られないという事を覚えてもらいましょう。

その為には先の章の【心構え】で自分の気持ちを強く持ち、屈しない事が大切。
絶対に途中で折れてはなりませんよ。

途中で折れるぐらいなら最初から従っていた方がましです。
『強く出ればいずれモラレ妻は折れる』と学習されたら最悪ですからね。

 

いい事をしたら自分にとってもいい事があると学習させる

 
逆に、簡単に言うと良い事をしたらおやつを与えます。

例えば、いつもガリガリする場所をガリガリせずに大人しく座って待っていた時、おやつを与え、撫でられるのが好きな猫ちゃんだったら喜ぶ場所を撫でてあげます。

こうして猫は学習していくのです。

 
モラハラ夫にもこれと同じように【いい事をしたら】反応が得られると学習してもらいましょう。

妻に優しい言葉を掛けたら優しく返してもらえるし、普通に接したら普通に接してもらえる、でもモラハラ発言をしたらスルーされる。楽しく話し掛けたら会話してもらえる、高圧的な発言をしたらスルーされる、この繰り返しで刷り込み刷り込みをしていくのです。

これには貴女の強い覚悟が必要になりますよ。

時には折れてしまいそうになる事もあると思います。
でもずっとモラ夫の顔色を伺うような毎日でいいのですか?

 

モラ夫の対処法と正しい付き合い方

 
前章で動物の躾的に刷り込みをすれば、モラハラが改善する事をお話ししました。

では普段、私が実際に実践して効果的だった付き合い方をお話ししましょう!

 

モラハラ発言には一切反応しない、言う事を鵜呑みにしない

 
モラハラ発言をした時は一切反応しないで下さい。

モラハラ夫は、貴女が悲しんだりショックを受けたり傷付いたりする事で、自分の立場が優位であることを実感したいのです。

更に、貴女が怒れば怒ったで「冗談を本気にするなんてなんて心が小さな女なんだ」というような出方をして、何としてでも貴女を見下そうとします。

モラハラ発言は聞き流し、時に聞こえないふりをし、反応するのをやめましょう。

 

Alert
ここでDVなどの方向転換するようであれば即、医師に診断書を書いてもらい、状況を日記にまとめておいてくださいね。後々、大切な証拠になりますよ。

 

出来ない事はできない、だめな事はだめ、嫌な事は嫌と毅然とした態度を取る

 
モラハラ夫が最も苦手とする存在、それが屈しない人です。

それに貴女は、モラ夫の無理難題を聞いてご機嫌取りをする必要は全くありません。

でもモラ夫に洗脳されてしまうと「彼の言う事を聞かないと嫌われてしまう」「いつも私が悪いのだから嫌という資格はない」というような心理になりがちですが…
 
 
モラハラ夫に嫌われても貴女の人生何も困りません!
 
 
まずそれに気付いて下さいね。

その上で、毅然とダメな事はダメ、出来ない事は出来ない、無理な事は無理、したくない事はしたくないと伝えましょう。

理由を聞かれてもいちいち説明する必要ありませんよ。
モラ夫は動物と同じなので端的に「できないものはできない」だけで十分。

 

金銭的に頼らなくていい環境を作る

 
モラ夫は自分で家計管理をしたがりますよね。
うちの夫もそうなんです。
最初私は『私あればあっただけ使っちゃうタイプだし管理してもらえるなんてラッキー☆』と能天気に思っていたのですが…

 
「足りなくなったら言ってね」と言って渡された食費が足りなくなると…「なんでもうないの?こないだ渡したばっかじゃん」ですよ。もちろん追加してくれますが、こうなると次第に足りなくなる事が恐怖になってしまうんですよね。

 

子供の成長とともに母親の持ち物も変わるのに…

更に子供の出費は快く引き受けてくれるのですが、例えば、

  • 子供が小さな頃に使っていた大きなマザーズバッグでは追いかけまわす際に邪魔になるから小さめの物に買い替えたい。
  • 抱っこ紐をしたまま羽織ることが出来るコートが欲しい。
  • ヒールがない靴が1足しかないからもう1足買い足したい。

などのような、子供の成長とともに変化する私の持ち物に対する出費に関して理解を得る事が難しいんです。

買いたいと相談しただけで、頭ごなしに否定される事もありました。
 
 
なにこれめんどくせーよ!!!!
 
 
夫に頼りたくない!!
何なのこれ。

何万もする物をねだったわけでも、自分が欲しいわけでもなく、育児するのに必要な物を購入するのに、なぜ下出に出なきゃいけないんだ!!そう思った私は、メルカリやラクマで不用品を少しずつ手離し、自分で自由に遣えるお金を増やしていきました。

とはいえ、最初はろくな物を持っていませんでしたので安く数を売り、ある程度お金が出来たら今度は【不要になった時に売れるもの】を購入するようにして、徐々に増やしていったんです。

最初は微々たる金額でしたが、塵が積もって山になりましたよ。

 

嗜好品や贅沢品は自分が自由に遣えるお金で気兼ねなく買えるようにしよう

夫に言っても渋られそうな物を自分が作ったお金で買うようになると、ストレス激減します。

それにいざ何かがあった時に出ていけない状況は自分を追い詰めますし、『いつでも出ていける』そう思えば精神的にもかなり楽になります。

 
母一人子一人で生活できるほどの金銭を稼ぐ必要はまだありませんが、100%モラ夫に頼らなくても嗜好品や贅沢品は自分で作ったお金で買えるという余裕はめちゃくちゃ大切ですよ。

モラ夫監視下の金銭では、贅沢品は買えないですよね?

買ったところで、何を言われるかもわからない。
何か言われれば余計に惨めな気持ちになりますし、必要最低限の物しか購入できない生活は殺伐とします。

貴女の心の逃げ場に、まず月に5000円でもいいので作りましょう。

 

モラハラ夫を「ぐぬぬ…」と言わしめる天然砲

 
天然砲はまだどっぷりモラハラするようなタイプではなく、ついモラっちゃう感じの軽度モラハラ夫や境界性モラ夫に効果てきめんです。

彼らは自分でもモラハラをしている事に気付いていない場合が多いのです。

 
最初は勇気がいると思います。
でもこのような返しをしていくうちに、貴女が自尊心を取り戻し、モラハラ夫の洗脳を解く機会になります。

そしてこのような対応をして万が一モラハラ夫が次の手段に出た際は、モラレ妻も離婚を視野に入れた考えが固まりますし、モラハラが弱体化する可能性も高いのです。

一番良くないのは今のまま洗脳され続ける事。
実際に私が夫に対して発言した内容です。
ぜひ参考にして下さい。

バカバカしいと思う方はしないで下さいね。
本気でモラ夫と共存をしていきたい、軽度モラハラ夫も変えたい!と思う人だけ実践しましょう。

 

俺の会社の○○さんは子供が3人もいるのに1人で完璧に家事も育児もしてるんだよ!オマエも出来るだろ?
やっだー!○○さんはパパの倍稼いでるじゃん☆

 
 

主婦は毎日暇でいいね。
おかげさまで☆子育てに専念できるわー☆

 
 

俺は稼いでるからいいんだ(誰のおかげで生活で来てると思ってるんだ)
・・・!!やだ今わたし、うちの旦那が2000万円ぐらい稼いでると勘違いしそうになっちゃった☆

 
 

妊娠も出産もみんな普通にしてることだろ?大袈裟だよ
もー☆産めもしないのに大袈裟だよ☆

 
 

オマエのせいで俺の人生がおかしくなったんだ!
もうパパったら!
反抗期の中学生がお母さんに言うみたいな事言わないで~☆

 

明るく言う事がコツですよ!

ムキになったり怒ったり悲しんだりという、モラハラ夫が望む反応をしてはいけませんよ。強い心で挑みましょう。

こうやって明るく答えていくうちに、本当に明るい気持ちになれます。

 

モラハラに屈しそうになった時は

 
子供がいると自暴自棄にもなれないし、笑顔でいないといけないし、簡単に逃げられないし本当に辛いですよね。

モラハラに屈しそうになった時、絶対にしてはならない事は【自分を責める事】です。

貴女は絶対に悪くありませんよ。
大人になれば全ての事を自分で選択できるんです。なのに人のせいにするモラハラ夫はただの負け犬、そんな人の言う事を真に受けてはいけません。

ストレスを解消する事はなかなか出来ませんが、ストレスと上手に付き合って行きましょう。

 

愚痴を吐き出す

 
私は普段母に愚痴を言いますが、それでも酷いモラハラの場合は『心配を掛けたくない』とか『私の夫がこんな男だと知られたくない』という変なプライドが働いてしまいます。本当に辛い時ほど人に愚痴を言えない物ですよね。

そんな時私は、愚痴を書きだすためだけのノートに、とにかく思いつくままに、人に話すとしたら少しは言葉遣いも考えてソフトな表現にするような事もストレートに醜いままに書き殴ります。

私はそれをふざけて【恨み帳】と呼んでいます!
もちろん夫にも存在を明かしていますよ。
何なら読まれてもいいと思ってます!

ただ聞いてくれる友達がいるのなら聞いてもらいましょう。
妹でも身内でも誰でもいいです。
いなければノートに書き出す。

Twitterで愚痴吐き出しアカウント作っている方も多く見掛けますよ。

でもTwitterの場合は思わぬ批判が届く事もありますので、心が弱っている時は注意が必要です。

とにかく一人で抱え込まない事!
絶対に外に出してガス抜きしましょう。

 

思いっきり泣く

 
泣くとストレスが発散されるって知っていましたか?

子供の前で泣いてはいけないと我慢するあまり、泣く事を忘れていませんか?
喜怒哀楽が無くなってきたのなら、心が消耗している証拠です。
そうなってしまうと抜け出すことが難しくなるので、心を動かす事をしましょう。

泣ける映画を見る、泣ける本を読む、大自然に触れるなど色々な方法がありますが、短時間で済み、子育ての間にサッと実践できるのが【泣ける歌を聴く】事です。

 
私が好きな1曲、ここを読んでいる貴女にぜひ聞いて欲しい曲があります。

モラ夫の言う事は間違っています。
絶対に屈しないで下さいね。

 

断捨離をする

 
気分をすっきりさせたい時に私がよく行うのが、断捨離です。
とにかく捨てて捨てて捨てまくる!

丸でモラ夫を捨てるかのごとく、不用品を捨てまくるのがコツです!
むしゃくしゃしてどうしようもない時は、破って捨てる事をお勧めします!破りまくれーー!!モラオを破り捨てるように!洗脳された自分も破り捨ててしまえーー! …めちゃくちゃスッキリ。

1年使っていない物はこれからも使いません。
『いつか着る』と思って取ってある洋服も着ません。
どんどん捨ててしまいましょう!

家の中の物がすっきりすると気持ちもすっきりしますよ。
物を買う事で自分の心を満たそうとしていた元汚部屋住人の私が言うのだから確実です。

 
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まとめ

 
それではまとめです。
 

  • そもそもモラハラ夫は口で言うほど稼いでいない
  • そもそも威張るほど社会的地位も高くない
  • モラハラ夫の発言の殆どは自分で出来ない事かハッタリ

 
貴女はモラハラ夫がいなくても生きて行けます。

『こんなどうしようもない私と一緒に居てくれる』のではなく『こんなどうしようもないモラオと一緒に居てやってる』んです。だから、

  1. 悪い事をしたら自分が望むような反応は得られないと学習させる
  2. いい事をしたら自分にとってもいい事があると学習させる
  3. モラハラ発言には一切反応しない、言う事を鵜呑みにしない
  4. 出来ない事はできない、だめな事はだめ、嫌な事は嫌と毅然とした態度を取る
  5. 金銭的に頼らなくていい環境を作る
こうして接しましょう。

 
身の危険を感じたら無理はせず、必ず公的機関に助けを求めて下さいね。
貴女が1日も早く自分自身を取り戻せる日が来ることを願っています。