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ひがしむき
子ども苦手でだらしがない(元汚部屋住人)、高齢母でママ友いない、誇れるものが何もない、子どもを産んでちゃんとした人生を歩み始めた、そんな主婦です。

過去ワンオペでぼっちママで余裕がなかった私が知りたかった【お母さんがちょい楽になる】子育てや暮らしの情報を発信しています。
しんどい夏休みを乗り切る準備はココから!

夏休みの昼ごはん簡単メニューまとめ 作り置きやめんどくさいの抜き編

子供の夏休みの昼ごはん簡単メニュー一覧です。はっきり言って簡単ってほどでもないものも入っているけど、夏休みの食事はなかなか大変なので献立のヒントになれば幸いです。なお、揚げ物や作り置きは入っていません。

夏休みの昼ごはんって本当に大変ですよね。

うちはこうしてるよ〜というものをまとめました。

取り急ぎアップするので、時間がある時に追記します。

クリックできるもくじ

夏休みの昼ごはん ご飯ものメニュー

カレーレトルトだと尚良し。
チャーハン家にあるモノ入れとけば良し。
冷食もアリ。
親子丼鶏肉・卵・めんつゆ
あれば玉ねぎやねぎ
卵丼卵・めんつゆ
あれば玉ねぎやねぎ
三色丼卵をそぼろ状にして、ひき肉をいためめんつゆで味付け
プラス家にあるほうれん草・小松菜等
牛丼牛肉・たまねぎ・めんつゆ
豚丼豚肉・たまねぎ・めんつゆ
ポークケチャップ豚肉・ケチャップ・ウスターソース
うまトマソースでも◎
ハヤシライスルーかレトルト
タコライス風ひき肉を炒めてケチャップとウスターで味付け、
トマトを細かく切りレタス添える。
うまトマソースでも◎
ガパオライス風ひき肉・ピーマン(パプリカ)・ニラなどを
炒めてナンプラーやオイスターソースで味付け。
生姜焼き豚肉・玉ねぎ・生姜・めんつゆ
ピラフ我が家はもちろん冷凍
焼肉丼肉を焼肉のタレで炒める
オイスター炒め丼肉と野菜を炒めて回鍋肉的な
びっくりドンキー風ハンバーグとご飯のワンプレート

まずはご飯ものから。

食費増加は気になるところだけど、1ヶ月半と割り切ってレトルトや冷凍食品を上手に使っていきましょう!

四種の神器が「オイスターソース」「うまトマソース」「めんつゆ」「焼肉のたれ」。

これさえ用意しておけばその時ある肉と野菜を炒めて丼にしちゃえばオッケー。

うちは煮込み料理は時間がかかるので、基本的に炒めもので済ませることが多いです。

ハンバーグは汎用性高いので買い置きしておきましょう!

夏休みの昼ごはん 麺ものメニュー

素麺言わずもがな
冷やし中華言わずもがな
ミートソースレトルト
ナポリタンレトルト
ラーメン子どもが喜びそう
うどん温・冷
焼きそば野菜たっぷり
冷麺好き嫌いは分かれそう
つけ麺麺につける動作が子供ウケよし
ビーフン野菜たっぷり摂れる
そば温・冷

お次は麺類。

麺類は簡単かと思いきや意外と手間がかかるもの。

なので、流水麺などを上手に使っていきましょう!

オススメはビーフン。

焼きビーフンは、野菜をたくさん入れられて、肉や卵を入れれば栄養バランスも良く、かつ普通の麺類と違いお米を使った麺なので、麺類続きの時にちょいちょい挟むと便利。

我が家は買い置きしています。

夏休みの昼ごはん パン他メニュー

パンケーキ冷凍買ってきちゃう
サンドイッチとりあえずハムが楽
ピザチルドや冷凍か宅配
お好み焼き

パンケーキやピザは冷凍やチルドがあるのでお助けメニューにしましょう!

サンドイッチはいろいろ作ると大変なので、うちはハムか卵が多いですねw

ホットケーキは買い置きしても。

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