小学生の1日のタイムスケジュール、何時に起きて何時に寝てる？習い事と宿題はどっちが先？

小学校に入学するといっきに1日のタイムスケジュールが変わり、（本当にこれでいいのかなぁ…みんなどうしてるんだろう…）なんて気になったりしますよね。

息子の学校では保護者会の時に「他のお母さんお父さんに聞いてみたいこと、相談したい事」を出し合うんですが、一番多かったのが小学生の1日のタイムスケジュールについて。

読者様からも記事にしてほしいとリクエストありましたので、書かせていただきます。

お風呂が先なのか、夕飯が先なのか、宿題はどのタイミングでさせているのか…

習い事との兼ね合いもあって、小学生って意外と遊ぶ時間もなく過ぎていきますよね。

当記事では、我が家のタイムスケジュールなどを紹介します。

習い事がない日（放課後遊びアリ）のタイムスケジュール

習い事がない日は、放課後の学校開放で遊んで帰宅しますので、だいたい16時頃の帰宅になります。

その後、おやつ、お風呂、夕飯…とバタバタと過ぎていきます…。

およその時間	やることや内容
6時半	起床
7時50分	登校
	学校
16時～16時30分	下校
16時45分	おやつ
17時30分	お風呂
18時ころ	宿題
19時ころ	夕飯
20時ころ	歯磨き・明日の準備
	自由時間
21時30分ころ	就寝

習い事のない日のタイムスケジュールはこのような感じ。

おやつの時間が遅いけど、補食的な意味で

放課後の学校開放で遊んで来て帰宅するのが16時すぎなので、普通ならおやつの時間には遅いんですけど、

幼稚園の頃と違い、食べる量も増えていてとにかくお腹を空かせる事が多いので、補食的な意味で16時半ころにおやつを食べさせます。

この時はなるべくスナック菓子などは食べさせず、栄養になるものを選ぶようにしてますね。（とは言っても何もなくてスナック菓子食べさせる事も…）

大体この辺りを食べさせることが多いです。

時には夕飯のおかずの1品を食べさせてしまう事もあります。

宿題が残っていたらお風呂の後で

学校開放の放課後遊びで友達と宿題を済ませてきてしまう事が多いんですが、親が聞いてあげる必要がある音読や、放課後遊びで宿題を済ませてこなかった時は、お風呂に入ってリフレッシュしてからにしています。

帰宅してすぐにおやつを食べさせて、その後に宿題だと、うちの子の場合だらけちゃうんですよね…

私自身もそうなんですけど、お風呂に入ってシャキッとさっぱりしてからの方が、何かとテキパキ動けるんです。

習い事がある日のタイムスケジュール

次は習い事がある日の平日のタイムスケジュールです。

習い事は1年生2年生のうちは16時から17時。現在は平日週に3日ほど習い事をしています。

およその時間	やることや内容
6時半	起床
7時50分	登校
	学校
14時30分	下校
14時45分ころ	おやつ
15時10分ころ	宿題
15時50時ころ	習い事に出掛ける
17時半ころ	習い事を終えて帰宅
18時ころ	お風呂
19時半ころ	夕飯
20時半ころ	歯磨き・明日の準備
	自由時間
21時30分ころ	就寝

習い事がある日はこのような感じに。

かなりスケジュールがタイトです…

宿題を終わらせる約束で習い事をしている

平日の習い事は子どもがやりたくてやっている習い事なので、宿題を終わらせる約束で習い事に通わせています。

習い事はスポーツ系なので、習い事を終えた後は宿題をやる余力も残っていないし、そもそも帰宅後は時間もない。

習い事に行く！という目標があるからパパっと手際よく宿題を終えてくれるし、習い事の前に済ませるようにしています。

夕飯はいつもよりおそめ

習い事から帰ってきてお風呂に入った後の夕飯なので、習い事がない日より30分程度、夕飯が遅くなります。

就寝時間が21時半なのですが、寝付くのは22時頃になっちゃうので、「夕飯は寝る3時間前」にギリギリかなぁという感じでしょうか。

幼稚園の頃は18時、遅くても18時半頃には夕飯にしていましたけど、小学生に上がると18時台の夕食はなかなか難しいですね…

前もって夕飯の準備をしておけば18時半頃に間に合うかも知れないんですけど、仕事があったりしてなかなかできない感じ。

中には20時に寝室に行くというご家庭も

息子の習い事で一緒のご家庭では2組ほど、習い事がある日も20時に就寝する、というご家庭があります。すごい！

帰宅したらまずお風呂に入って、その後18時半頃に夕飯、20時～20時半頃に寝室へ行くという事でした。

ママが夕飯の準備をしておけばこれも可能かもしれない。（うちは夕飯の支度は夕飯を食べる30分前ですｗ）

子どもの成長のためには早めに就寝した方がいいよなぁと思いつつ、我が家の場合はどうしても21時半になってしまいます。

20時台に子どもが寝室に行くご家庭は、もう1人で眠れる子か上にきょうだいがいる場合が多いみたい。

我が家の場合、まだ1人では眠れないので、子どもの就寝時間＝私の就寝時間になっちゃって、私の用事が全部終わって就寝なんですね。

もちろん、早く寝かしつけた後で私がリビングに戻ってから家事をしてもいいんですけど、ま、確実に寝落ちしちゃうので…

小学生の1日のタイムスケジュール、何時に起きて何時に寝てる？習い事と宿題はどっちが先？、さいごに

我が家は基本的には6時45分に起きて、21時30分に寝室に行く毎日を送っています。

今でもだいぶバタバタと一日が過ぎてゆくのに、塾とか始まったらどうなっちゃうんでしょう。

なんでもかんでもきっかりと時間どおりに進めようと思うとカリカリしちゃうので、まぁなんとなくゆるっとこんな感じで進めていく方向でいます。

子どもが「今日はどうしても先にスイッチやりたい」という日もあって、そういう時はやらなくてはならない事に取り掛かる時間を決めさせて、ある程度フレキシブルに対応します。（じゃないと私が疲れてしまうｗ）